受近年来生活压力骤增和环境变化的影响，抑郁症的发病率也在上升。患有抑郁症的朋友也应该注意他们的日常生活方式、缓解和治疗。贵阳脑康中医院。

　　一、忧郁症患者往往不想和别人交流，整天把自己关在与世界隔绝的空间里。抑郁症患者持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降。当抑郁症患者在一个环境中压抑了很久，是时候尝试改变了，换工作，搬家或者选择一个新的地方重新开始。

　　二、抑郁症患者由于焦虑会出现失眠症状，食欲不振，变得消瘦，会感到头痛，从而感到心情烦闷。抑郁症患者抑郁患者显得很懒，不想动，吃的过多或过少。抑郁症患者消极悲观，自责，自责，语言减少，拒绝交流。

　　三、抑郁症患者思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决。抑郁症患者生活上，要有高蛋白，好的营养补充，不要老呆在不变的环境中。抑郁症患者生活工作或其他重要方面造成严重影响，负罪感，无用感和无安全感。

　　四、抑郁症患者睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多，食欲降低或体重明显减轻。抑郁症患者向亲密的人表达自己的留恋情绪，无意中会透露出想自杀结束生命的念头。抑郁症患者抑郁和焦虑总是相伴而生，以更年期抑郁症为代表，这类患者不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：如果有明显的记忆力降低表现，有可能就是抑郁症的信号，需要针对抑郁症展开治疗。贵阳那忧郁心理医生，当出现情绪抑郁，又不能自我判断是否患抑郁症时怎么办？简单也是正确的办法，就是去专科医院检查一下。