学会自我调节，但不要默默承受。必要时咨询医生，主动就医。如果怀疑自己有抑郁倾向，一定要积极寻求帮助。贵阳脑康中医院在什么地方。

　　一、抑郁症患者父母关系不好、与朋友交流障碍，遇到困难没有地方发泄。患者在情绪方面表现为焦虑或过于烦躁，而且无法平静下来。抑郁症患者读书，写毛笔字，练字，都是有益身心的活动，不要老呆在家里，一个人。

　　二、抑郁症患者在行动上出现了缓慢、甚至进入行为僵硬的状态。抑郁症患者各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。抑郁症患者在思维联想上的速度会变得缓慢，而且反应能力会变得迟钝起来。

　　三、抑郁症患者脾气也会随之变坏，不由自主的发脾气，经常会心慌，焦灼。值得注意的是，睡眠问题和抑郁症是一种恶性循环，抑郁症会引起睡眠问题。抑郁症患者严产后抑郁症重者会失去生活自理和照顾婴儿的能力。

　　四、自杀是重度抑郁症最严重的后果，且自杀死亡率很高，达15%。抑郁症患者可能会出现多种症状，其中包括：情绪低落，注意力和记忆力减退，情绪不稳定，睡眠变化，食欲减退，能量减退，失去兴趣，自我意识和自信减退，焦虑担忧，社交活动减少，自我伤害行为，以及自杀想法。抑郁症患者内心是比较脆弱的容易产生抑郁症。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：如果发现自己有上述变化，要及时去医院检查。贵阳哪有治疗抑郁症的，如果自己调整不好就及时去心理医院看医生，他们会给你正确的指导和治疗，早治疗早康复。