经历过抑郁症的人都知道，人生的很多时刻看起来都是黯淡的。患有抑郁症的朋友也应该注意他们的日常生活方式、缓解和治疗。贵阳脑康中医院精神科。

　　一、抑郁症患者表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。抑郁症患者尽量不要乱想问题，散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。抑郁症患者导致面色晦暗，精神萎靡，头晕头痛，衰老速度会越来越快。

　　二、抑郁症患者如果情况严重且持续时间长的话还是去医院就诊。抑郁症患者往往心情会比较低落，其睡眠质量也受到严重影响，因为情绪经常下降，更刺激神经功能，导致植物神经系统紊乱，表现睡不着的多梦。抑郁症患者严重者可不语不动，拒绝进食，无法完成日常生活。

　　三、抑郁症患者晚上辗转反侧，睡不着。第二天感觉无精打采，每天都很难受。抑郁症患者习惯用放大镜自我审视，甚至认为自己是失败者。抑郁症患者感觉一个人的世界才是无忧无虑的，总是沉浸在一个人的世界中。

　　四、患者对生活很绝望，感觉活着没有多大的意义。抑郁症患者严产后抑郁症重者会失去生活自理和照顾婴儿的能力。抑郁症会使人的内心更加压抑，压抑情绪在心里积攒久了，更容易冲动。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：因为抑郁症问题的出现，可以让更多人和家庭受到伤害，抑郁症甚至会引起很多人自杀，这后果是不堪设想的。贵阳抑郁症看哪些医院比较好，有的人可能就会把短暂抑郁情绪当做抑郁症来对待，较好到医院检查才能有效的进行控制。