在生活中，有些人由于长期遭受过大的压力或者经常处于负面情绪当中，不懂得释放压力，时间长了很有可能会患上抑郁症。我们可以有很多自我调节的方法，也可以去专业的医疗机构咨询。面对抑郁症我们该怎么办?贵阳中医脑康医院简介。

　　一、抑郁症患者要相信一个事实，这个世界上没有人是完美的，每个人都有自己不为人知的深深的痛。患者的心境障碍会导致情绪出现波动的情况，甚至在长时间的焦虑、抑郁的情绪影响下导致睡眠质量降低。抑郁症发作后，患者的正常睡眠时间非常不稳定，很可能在夜间不易入睡，或半夜醒来不能再入睡。

　　二、抑郁症患者抑郁症不是生理疾病，而是心理疾病。抑郁症患者如果你身边有这种情况，不要用不一样的眼光去看待。抑郁症患者多数患者伴有睡眠障碍、食欲减退、消化功能不良。

　　三、抑郁症患者晚上辗转反侧，睡不着。第二天感觉无精打采，每天都很难受。在抑郁症影响身体健康的过程中，患者会出现意志消沉的表现。抑郁症患者经常处于疲惫和虚弱的状态，即使是较简单的步行也会感到疲倦，更不用说锻炼了。

　　四、抑郁症患者因长期处在失眠和焦虑中，会整晚睡不着觉，会出现睡眠障碍问题，长期因为入睡困难会存在睡眠障碍，就可能会患上抑郁症。抑郁症患者在平时常常有抑郁和不快乐的情绪，总是觉得生活很灰暗，没有激情。抑郁症患者只有让自己走出泥潭，才能看到未来更多的可能性。有些地方，越挣扎，越陷越深!

　　贵阳脑康中医院温馨提示：抑郁症患者可以进行适当的运动，适当的运动可以让人精力充沛。抑郁症在贵阳哪家医院好，当出现情绪抑郁，又不能自我判断是否患抑郁症时怎么办？较简单也是较正确的办法，就是去专科医院检查一下。