虽然我们可能已经很熟悉抑郁症了，但是对它有一种普遍的误解和轻视。可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。贵阳中医脑康医院咋样。

　　一、抑郁症患者平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。抑郁症患者通常体重极不稳定，或者食欲会有明显的减少和增加的现象。抑郁症患者典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2-3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

　　二、抑郁症患者抑郁症患者的主要特征是心情低落，伴有兴趣缺乏。抑郁症患者注意力不集中，总是思维迟缓、反应时间延长。抑郁症患者随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，乐观，也能缓解抑郁。

　　三、睡眠质量不佳会使抑郁症加重，同时还会出现全身疲乏无力的症状。抑郁症患者人际交往、工作压力、家庭矛盾等等诸如此类的社会心理因素都可能导致抑郁症的发生。可以学习自己感兴趣的技能，比如舞蹈、绘、游泳等，既能转移注意力，又能让自己重新找到活着的意义。

　　四、抑郁症患者情绪可以分为积极情绪和消极情绪。患者会有敏感的心理，一点点会导致抑郁，有时会因为一点小事而生气。抑郁症患者生活上，要有高蛋白，好的营养补充，不要老呆在不变的环境中。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：抑郁症患者一定要及时去医院做相关检查，以免加重病情。贵阳抑郁症看哪个科室较好的医院，如果您有精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。