学会自我调节，但不要默默承受。必要时咨询医生，主动就医。如果怀疑自己有抑郁倾向，一定要积极寻求帮助。贵阳中医脑康医院是正规医院吗。

　　一、患者在情绪方面表现为焦虑或过于烦躁，而且无法平静下来。抑郁症患者激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。抑郁症患者经常处于疲惫和虚弱的状态，即使是简单的步行也会感到疲倦，更不用说锻炼了。

　　二、抑郁症患者心情继续低落，缺乏自信，厌世，绝望，甚至自残。抑郁症患者晚上辗转反侧，睡不着。第二天感觉无精打采，每天都很难受。有些抑郁症患者经常感到疲倦，无法集中精力，可能出现症状加重，失眠是抑郁症常见的症状。

　　三、抑郁症患者少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。患者对生活学习失去信心，加上不愿意与别人倾诉，继而引起憎恶自己抑郁症患者自身的抗压能力也是相对比较低的，在平时遇到一些烦心事，就会变得异常烦躁。

　　四、抑郁症患者思想反映迟缓，平素依着整洁的人也变的不修边幅。抑郁症患者持久的情绪不良，觉得活着不如死了好。抑郁症患者有时为了照顾别人的感情，强迫微笑，其实会使自己更加疲惫。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：面对抑郁症也不能忽视。首先要正确面对，以平常心接受。其次，要主动找家人朋友倾诉。贵阳中天中学抑郁症孩子很多，当出现情绪抑郁，又不能自我判断是否患抑郁症时怎么办？简单也是正确的办法，就是去专科医院检查一下。