人来到这个世界上，所有的事情都不是一帆风顺的。是有苦有甜的人生。在情绪极度低落的时候，我们总是可以用其他方式来缓解，自己扛着。预防抑郁症是非常重要的。贵阳脑康中医院失眠科。

　　一、抑郁症患者建议经常去户外，呼吸新鲜的空气，看看美丽的风景，会放松心情，缓解抑郁情绪。抑郁症患者注意力不集中，总是思维迟缓、反应时间延长。抑郁症患者发现自己达不到目标会导致抑郁，对未来有很多负面看法。

　　二、抑郁症患者由于焦虑会出现失眠症状，食欲不振，变得消瘦，会感到头痛，从而感到心情烦闷。患者可能出现的症状包括:焦虑、不安、失眠、偏执、认知障碍、活动能力下降、幻觉或妄想。抑郁症患者严重者可不语不动，拒绝进食，无法完成日常生活。

　　三、抑郁症患者会有睡眠障碍也表现早醒，比平时早醒2～3小时，醒后却很难入睡。抑郁症患者常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。抑郁症患者抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为持久的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等。

　　四、抑郁症患者情绪低落为主要的表现，讲话速度慢，音量很低，语言很少。抑郁症患者加强对配偶家人的沟通可以很好的预防产后抑郁症的发生。抑郁症患者情绪低落为抑郁症主要的症状，记忆力也会下降明显。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：精神病的诊治是千万不能拖延的，久拖不治只会给自身带来更大的伤害。贵阳抑郁症去哪里检查，当出现情绪抑郁，又不能自我判断是否患抑郁症时怎么办？简单也是正确的办法，就是去专科医院检查一下。