学会自我调节，但不要默默承受。必要时咨询医生，主动就医。因为抑郁症的病因复杂，所以抑郁症发病后会表现出不同类型的病症。贵阳中医脑康医院等级。

　　一、抑郁症患者在经历了心理跟身体上的重大变故后大都是身体跟心理很脆弱。抑郁症患者对家庭对社会也产生不良的影响。抑郁症患者因长期处在失眠和焦虑中，会整晚睡不着觉，会出现睡眠障碍问题，长期因为入睡困难会存在睡眠障碍，就可能会患上抑郁症。

　　二、抑郁症患者甚至开始自责自罪，严重时可出现罪恶妄想、反复出现消极观念或者行为。抑郁症可能发生在更年期或更年期后。发病年龄男性约55-60岁，女性约45-55岁。抑郁症患者治疗抑郁的方法有药物治疗，也有心理治疗。

　　三、抑郁症患者每天早晨，或者是下午，进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动。患者会有显著且持久的心境低落表现，总是抑郁、悲观，对生活没有任何的兴趣。抑郁症患者做一些自己能做的事情，不求结果，只是简单去做。

　　四、抑郁症患者少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。抑郁症患者往往也是处在自我否定的状态中，即使一件事做得足够完美，但还是一味地贬低自己，认为自己一无是处。可以学习自己感兴趣的技能，比如舞蹈、绘、游泳等，既能转移注意力，又能让自己重新找到活着的意义。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：对于这种现象如果不及时治疗，病情会越来越严重，不利于身体健康。贵阳抑郁症医院排名榜，当出现情绪抑郁，又不能自我判断是否患抑郁症时怎么办？简单也是正确的办法，就是去专科医院检查一下。