学会自我调节，但不要默默承受。必要时咨询医生，主动就医。因为抑郁症的病因复杂，所以抑郁症发病后会表现出不同类型的病症。贵阳脑康医院精神科好吗。

　　一、抑郁症患者父母关系不好、与朋友交流障碍，遇到困难没有地方发泄。抑郁症患者头脑反应非常迟钝，少言寡语，情绪恶劣，疲乏无力。抑郁症患者自我评价过低、自责，或有内疚感，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

　　二、有空的时候可以多看看书。读书可以让时间慢慢流动，让自己不安的心平静下来。患上郁抑症还会出现睡眠障碍、食欲减退、体重下降等。抑郁症患者如果情况严重且持续时间长的话还是去医院就诊。

　　三、抑郁症的治疗需要综合治疗，包括药物治疗、心理治疗和行为治疗。病人应当按照医嘱服药，并坚持定期复查，以监测抑郁症的病情变化。如果抑郁症患者总是食欲不振，需要了解原因并针对抑郁症展开治疗。有些抑郁患者也会出现惊恐发作的情况，它和平常的焦虑不同，是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着大汗淋漓，呼吸不畅等身体上的不适。

　　四、生活方式改变治疗则是通过改变患者的生活方式来改善抑郁症的症状，比如加强锻炼、增加社交活动等。抑郁症有时候会导致失忆，即使是今天，我也不记得昨天发生了什么，喜欢沉浸在自己的世界里。患者会对周围人和事产生抵触情绪，无法振作精神，思维迟钝。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：一旦确诊为抑郁症，应当将自己的情况详细告知家属和朋友，让他们陪伴自己共同度过难关。贵州中医治抑郁，有的人可能就会把短暂抑郁情绪当做抑郁症来对待，较好到医院检查才能有效的进行控制。