学会自我调节，但不要默默承受。必要时咨询医生，主动就医。如果没有及时针对抑郁症展开治疗，有可能在病情严重的时候从闷闷不乐到悲观厌世。贵阳中医脑康医院脑康专家。

　　一、患者内心自卑，总是看轻自己，贬低自己的能力。抑郁症患者反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。抑郁症患者平均每13个人里，就有一个抑郁症患者，对抑郁症患者，多一份理解，就会减少一分他们的痛苦。

　　二、抑郁症患者向亲密的人表达自己的留恋情绪，无意中会透露出想自杀结束生命的念头。抑郁症患者由于焦虑会出现失眠症状，食欲不振，变得消瘦，会感到头痛，从而感到心情烦闷。抑郁症可能会严重影响一个人的日常生活，使他们对社交、家庭、工作和学习都产生不良影响。

　　三、抑郁症患者建议经常去户外，呼吸新鲜的空气，看看美丽的风景，会放松心情，缓解抑郁情绪。在抑郁症影响身体健康的过程中，患者会出现意志消沉的表现。抑郁症患者表现的情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑。

　　四、抑郁症患者情情低落，重要的就是陪伴与倾听，就像我们安慰心情暂时不好的朋友一样即可。抑郁症患者抑郁症患者病情的康复的离不开家属的陪伴和照顾，给予他们更多的信心。患有抑郁症后，患者每天情绪有很大波动，在思考和反应上出现迟滞的现象。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：总而言之，抑郁症典型的表现就是长期的情绪低落。贵州治疗抑郁症较好的医院在哪里，有的人可能就会把短暂抑郁情绪当做抑郁症来对待，较好到医院检查才能有效的进行控制。