现在人们的生活压力越来越大了，特别是中年人，上有老下有小，给人带来的压力是相当沉重的。抑郁症不仅会影响患者的生活质量，还会对家庭和社会产生负面影响。贵阳脑康医院。

　　一、有空的时候可以多看看书。读书可以让时间慢慢流动，让自己不安的心平静下来。抑郁症患者患者常会表现出不愿与人交往的举动，自我评价下降，一味夸大自身缺点，时常唉声叹气而暗自神伤。抑郁症患者要相信一个事实，这个世界上没有人是完美的，每个人都有自己不为人知的深深的痛。

　　二、抑郁症患者在严重的情况下，这可能导致高血压，从而导致心脏脑血管疾病。抑郁症患者严重的时候会出现想要自杀的心思，甚至自残。抑郁症的治疗方法有许多，包括药物治疗、心理治疗、营养治疗、生活方式改变治疗等。

　　三、抑郁症患者如果父母有抑郁症那么孩子大概率也会容易患抑郁症。抑郁症患者会进行自我贬低，若身边朋友或同事犯错了，会以为是自己问题。抑郁症患者尽量不要乱想问题，散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。

　　四、抑郁症患者不想做任何事，不愿跟周围人接触，常常一个人独处，与外面的世界隔绝。抑郁症患者极度的悲观厌世会诱使患者想一死解脱的念头出现，而这种自杀观念强烈者如果得不到及时医治或监护，其自杀成功率相当高。患上抑郁症后患者常常会出现心情低落现象，主要表现为持久而持续出现悲观现象。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：学会自我调节，但不要默默承受。必要时咨询医生，主动就医。贵阳哪里能检查出有没有抑郁症，如果您有精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。