学会自我调节，但不要默默承受。必要时咨询医生，主动就医。因为抑郁症的病因复杂，所以抑郁症发病后会表现出不同类型的病症。贵阳脑康中医院是正规的吗。

　　一、抑郁症患者情绪低落为主要的表现，讲话速度慢，音量很低，语言很少。患上郁抑症还会出现睡眠障碍、食欲减退、体重下降等。生活方式改变治疗则是通过改变患者的生活方式来改善抑郁症的症状，比如加强锻炼、增加社交活动等。

　　二、患有抑郁症后，患者每天情绪有很大波动，在思考和反应上出现迟滞的现象。抑郁症患者抑郁症明显的特征就是失去了原本的兴趣。抑郁症患者生活工作或其他重要方面造成严重影响，负罪感，无用感和无安全感。

　　三、抑郁症患者各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。抑郁症患者凌晨醒来，脑海中会回忆起很多不好的事情，会做各种各样的噩梦，稍有动静就会被惊醒。在抑郁症影响健康的过程中许多的不良表现十分明显，常有的现象就是心境低落。

　　四、抑郁症患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”。不管是厌食还是暴饮暴食，都有可能是抑郁症的倾向。抑郁症患者建议经常去户外，呼吸新鲜的空气，看看美丽的风景，会放松心情，缓解抑郁情绪。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：在日常生活中，我们应该学会调节情绪，不要被压力所困，注意劳逸结合，参加锻炼来放松心情。抑郁症贵州哪家医院治疗比较好，当出现情绪抑郁，又不能自我判断是否患抑郁症时怎么办？简单也是正确的办法，就是去专科医院检查一下。