学会自我调节，但不要默默承受。必要时咨询医生，主动就医。如果怀疑自己有抑郁倾向，一定要积极寻求帮助。贵阳中医脑康医院医生。

　　一、抑郁症来了，会影响食欲。一段时间内，如果感觉不到食物或者消化不良，体重下降，营养不良。抑郁症患者神经分泌因素、心理因素、遗传因素、以及社会因素等会引起抑郁症。无法抗拒的恐惧感通常意味着焦虑症，久而久之很有很能导致抑郁症的出现。

　　二、抑郁症患者抑郁这件事是非常需要我们去关注跟理解的。患者会出现刚刚发生的事情都不记得，只记得不快乐的事，出现注意力障碍，影响患者的社会功能。抑郁症可以在多种形式中发生，包括抑郁症、双相情感障碍、社交焦虑症和强迫症。

　　三、抑郁症患者精神运动性迟滞或激越。曾经非常擅长与他人交流，在朋友中具有一定的话语权。但是开始觉得以前兴致勃勃的活动现在让你觉得索然无味，开始变得不爱参加社交活动，觉得索然无味，这也是抑郁症的信号之一。抑郁症患者有些抑郁的患者有着明显的焦虚以及运动性激越，甚至是会有幻觉以及妄想等精神病的症状。

　　四、抑郁症患者感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚。睡眠质量不佳会使抑郁症加重，同时还会出现全身疲乏无力的症状。抑郁症患者在治疗的过程中一定要考虑环境的因素。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：在日常生活中，我们应该学会调节情绪，不要被压力所困，注意劳逸结合，参加锻炼来放松心情。贵阳失眠抑郁专科医院，有的人可能就会把短暂抑郁情绪当做抑郁症来对待，较好到医院检查才能有效的进行控制。