现在人们的生活压力越来越大了，特别是中年人，上有老下有小，给人带来的压力是相当沉重的。抑郁症甚至会产生自杀的念头、自杀的企图和行为。贵阳脑康医院。

　　一、患抑郁症后，大脑分泌的多巴胺会越来越少。再开心的事情，我也笑不出来，感觉很无力。可以学习自己感兴趣的技能，比如舞蹈、绘、游泳等，既能转移注意力，又能让自己重新找到活着的意义。值得注意的是，睡眠问题和抑郁症是一种恶性循环，抑郁症会引起睡眠问题。

　　二、抑郁症剥夺了人类从以往经历中寻求欢愉的能力，这将会导致恶性循环。如果抑郁症患者总是食欲不振，需要了解原因并针对抑郁症展开治疗。抑郁症患者患者不愿意和周围人产生任何接触，甚至是开始抵触工作和学习，逐渐出现严重的社交障碍。

　　三、抑郁症患者情绪低落，总是闷闷不乐，看起来心事重重的样子。抑郁症患者读书，写毛笔字，练字，都是有益身心的活动，不要老呆在家里，一个人。抑郁症患者尽量不要乱想问题，散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。

　　四、抑郁症患者失眠或者嗜睡，几乎每天如此。抑郁症患者抑郁是很不开心的，不想说话，总是泪流满面。抑郁症患者只有找到抑郁症的病因才能对症下药。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：此外，一些支持疗法也可以帮助抑郁症患者改善情绪，比如咨询服务、志愿服务、家庭支持、社会活动和精神分析等。贵阳哪里看抑郁症医院，如果您有精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。