抑郁症作为当代一种突出的精神疾病，受到了广泛的关注。我们可以有很多自我调节的方法，也可以去专业的医疗机构咨询。面对抑郁症我们该怎么办?贵阳中医脑康专科医院。

　　一、抑郁症患者适当的运动、饮食营养均衡。抑郁症患者有些人正是因为忽视抑郁症的危害，导致自身的心理健康受到巨大的困扰。抑郁症是一种精神疾病，对心理产生生理影响，引起一些生理疾病。

　　二、抑郁症患者随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，乐观，也能缓解抑郁。抑郁症患者心情低落，不愿意与人接触，严重失眠、焦躁不安、忧虑过度。抑郁症患者思想反映迟缓，平素依着整洁的人也变的不修边幅。

　　三、抑郁症患者患者会因自己患抑郁症而觉得羞耻，从而自卑、并害怕他人知晓自己患病的事实。患者会有敏感的心理，一点点会导致抑郁，有时会因为一点小事而生气。在抑郁症威胁健康的过程中许多的不良症状都会出现，如果没有通过合理的方式进行改善，有可能会让病情恶化。

　　四、患者内心自卑，总是看轻自己，贬低自己的能力。抑郁症患者会不同程度的影响患者的工作和社交能力。抑郁症患者头脑反应非常迟钝，少言寡语，情绪恶劣，疲乏无力。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：生活中发现有抑郁症症状，就要积极进行治疗。贵阳哪家医院看抑郁症比较好的，当出现情绪抑郁，又不能自我判断是否患抑郁症时怎么办？简单也是正确的办法，就是去专科医院检查一下。