受近年来生活压力骤增和环境变化的影响，抑郁症的发病率也在上升。如果怀疑自己有抑郁倾向，一定要积极寻求帮助。贵阳中医脑康医院真的好吗。

　　一、有空的时候可以多看看书。读书可以让时间慢慢流动，让自己不安的心平静下来。抑郁症患者越悲观的人越容易出现一些心理问题。抑郁症患者疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中，对人疏离，对以往爱好兴趣丧失，早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。

　　二、抑郁症患者生活被黑色的忧郁悲伤笼罩，并伴随烦躁、愤怒、暴躁、焦虑、易激怒等不良情绪。患抑郁症后，大脑分泌的多巴胺会越来越少。再开心的事情，我也笑不出来，感觉很无力。抑郁症近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差。

　　三、抑郁症患者平均每13个人里，就有一个抑郁症患者，对抑郁症患者，多一份理解，就会减少一分他们的痛苦。抑郁症患者导致面色晦暗，精神萎靡，头晕头痛，衰老速度会越来越快。抑郁症患者是长期抑郁的结果，工作和生活中的压力。

　　四、有些抑郁患者也会出现惊恐发作的情况，它和平常的焦虑不同，是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着大汗淋漓，呼吸不畅等身体上的不适。抑郁症患者抑郁症患者的主要特征是心情低落，伴有兴趣缺乏。抑郁症患者往往也是处在自我否定的状态中，即使一件事做得足够完美，但还是一味地贬低自己，认为自己一无是处。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：此外，一些支持疗法也可以帮助抑郁症患者改善情绪，比如咨询服务、志愿服务、家庭支持、社会活动和精神分析等。贵州哪里可以看抑郁症的医院，有的人可能就会把短暂抑郁情绪当做抑郁症来对待，较好到医院检查才能有效的进行控制。