现在人们的生活压力越来越大了，特别是中年人，上有老下有小，给人带来的压力是相当沉重的。可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。贵阳中医脑康医院怎么走。

　　一、抑郁症患者随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，乐观，也能缓解抑郁。抑郁症患者失眠后，往往整夜睡不着，脑海中回忆各种悲伤的事情，产生极度的焦虑和悲观情绪。如果抑郁症不及时得到及时的治疗，它可能会导致更严重的后果，比如自杀、滥用药物和酗酒等。

　　二、抑郁症患者情绪低落，可从轻度的心情不佳到忧伤、压抑、苦闷，甚至悲观、绝望。抑郁症患者临床表现为焦虑、易怒、对事物缺乏兴趣等。抑郁症患者在平时常常有抑郁和不快乐的情绪，总是觉得生活很灰暗，没有激情。

　　三、抑郁症患者提高护理质量，加强宣传教育。抑郁症患者典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2-3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。抑郁症患者经常处于疲惫和虚弱的状态，即使是最简单的步行也会感到疲倦，更不用说锻炼了。

　　四、抑郁症患者果断放弃那些不切实际的梦想，果断放弃那些让你更糟糕的关系……退一步海阔天空。抑郁症患者头脑反应非常迟钝，少言寡语，情绪恶劣，疲乏无力。抑郁症患者对前途悲观失望，找不到生命的价值和意义。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：生活中发现有抑郁症症状，就要积极进行治疗。贵州省抑郁症去哪个医院好，当出现情绪抑郁，又不能自我判断是否患抑郁症时怎么办？简单也是正确的办法，就是去专科医院检查一下。