抑郁症的出现总是有迹可循的。如果怀疑自己有抑郁倾向，一定要积极寻求帮助。抑郁症甚至会产生自杀的念头、自杀的企图和行为。贵阳中医脑康医院址。

　　一、在抑郁症来临的时候常有的表现就是食欲减退，由于持续性的心境低落，患者的食欲会降低。有的患者还会出现幻想症、恐惧等，给患者的心理健康造成严重的影响。抑郁症患者对很多事情失去兴趣，生活变得懒散不修边幅。

　　二、抑郁症患者平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。抑郁症患者性欲减退。只要同时满足心境低落和以上任意4种症状，并且抑郁症发作持续两周以上，即可能被诊断为抑郁症。抑郁症患者长期抑郁症危害显而易见的一点，就是会让患者体验到痛苦、恶劣的心境。

　　三、抑郁症患者不参与外界的社交活动，会与身边的亲人朋友越来越疏远。曾经非常擅长与他人交流，在朋友中具有一定的话语权。但是开始觉得以前兴致勃勃的活动现在让你觉得索然无味，开始变得不爱参加社交活动，觉得索然无味，这也是抑郁症的信号之一。抑郁症患者只看到消极的一面，而且，个人压力相对过大，不懂得如何释放，从而对生活失去了信心，脾气也会变得比较暴躁。

　　四、抑郁症患者每天早晨，或者是下午，进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动。抑郁症患者抑郁症并不可怕，是可以治疗的，经过系统规范的治疗，大部分患者可以康复，回归正常生活。抑郁症患者在平时常常有抑郁和不快乐的情绪，总是觉得生活很灰暗，没有激情。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：学会自我调节，但不要默默承受。必要时咨询医生，主动就医。抑郁症去贵阳哪个医院好，有的人可能就会把短暂抑郁情绪当做抑郁症来对待，较好到医院检查才能有效的进行控制。