生活在这个快节奏的社会，很多人需要承受生活和工作的双重压力。如果压力得不到缓解，他们的心情会越来越压抑，久而久之就会患上抑郁症。预防抑郁症是非常重要的。贵阳中医脑康医院怎么走。

　　一、抑郁症患者情绪低落，总是闷闷不乐，看起来心事重重的样子。抑郁症患者发现自己达不到目标会导致抑郁，对未来有很多负面看法。抑郁症患者平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

　　二、抑郁症患者心情继续低落，缺乏自信，厌世，绝望，甚至自残。抑郁症患者有些人正是因为忽视抑郁症的危害，导致自身的心理健康受到巨大的困扰。患有抑郁症后，患者每天情绪有很大波动，在思考和反应上出现迟滞的现象。

　　三、可以学习自己感兴趣的技能，比如舞蹈、绘、游泳等，既能转移注意力，又能让自己重新找到活着的意义。抑郁症患者还有双相患者障碍，一般有两个时期:抑郁期和躁狂期。在抑郁症阶段，患者的症状与单相抑郁症相似；在躁狂阶段，患者会兴奋，思维跳跃，睡眠需求减少，坐立不安，行为冲动，精力增加。抑郁症患者但是他们想得到别人的认可。

　　四、抑郁症患者神经分泌因素、心理因素、遗传因素、以及社会因素等会引起抑郁症。抑郁症患者有困难的人容易失败，孤独抑郁，抑郁。抑郁症患者病情严重的情况，甚至会时刻有自杀的念头，觉得死亡就是一种解脱。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：一旦确诊为抑郁症，应当将自己的情况详细告知家属和朋友，让他们陪伴自己共同度过难关。贵阳抑郁症医院哪家好些，当出现情绪抑郁，又不能自我判断是否患抑郁症时怎么办？简单也是正确的办法，就是去专科医院检查一下。